ये हैं पेट में गैस बनने की वजह, इन 5 चीजों को तो बिलकुल न खाएं !!

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आजकल हर व्यक्ति गैस की समस्या से जूझ रहा है.

गैस मुख्यतः खाली पेट रहने या गलत खानपान के

कारण होती है.

डॉ. विनिता जायसवाल के अनुसार गैस मुख्यतः आंतों में डाइजेशन ठीक रखने वाले एंजाइम्स का सीक्रिशन कम होने के कारण होती है. इनडाइजेशन होने पर ये समस्या ओर भी बढ़ जाती है. ज्यादातर गैस स्पाइसी फूड, मैदे से बनी चीजें तथा तली हुई वस्तुओं से होती हैं.

ये हैं 3 वजह जिनसे बनती है गैस 

 

1: लगातार बैठे रहने से 

लगातार बैठे रहने से खाना प्रॉपर तरीके से डाइजेस्ट नहीं होता. जिसके पेट में गैस बनती रहती है. जो लोग सिटिंग वर्क करते है उन्हें इस प्रकार की प्रोब्लम अधिक होती है.

2: जल्दबाजी में खाना खाने से 

कई लोग बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं. खाना बिल्कुल आराम से तथा चबा-चबा के खाना चाहिए. खाना जल्दी खाने से एसिड का लेबल बढ़ जाता है.जिसके कारण बार-बार गैस बनती है.

3:ज्यादा स्ट्रेस या गुस्से में रहने से

ज्यादा स्ट्रेस और गुस्सा ऐसे भी सेहत के लिए हानिकारक होता है. जो लोग ज्यादा गुस्से या स्ट्रेस में रहते है उनका डाइजेशन सीक्रिशन कम हो जाता है. इससे गैस की प्रोब्लम बढ़ जाती है.

 

ऐसी चीज़े जिनको खाने से बढ़ जाती है गैस की प्रोब्लम

 

पेट में गैस बनना आम बात है. परन्तु धीरे-धीरे यह अन्य बीमारी

को भी संकेत दे सकती है. पेट में गैस ज्यादातर हमारे गलत

खान-पान के कारण होती है. परन्तु कुछ ऐसे ओर भी कारण है,

जिनसे गैस उत्पन होती है.

 

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