सुबह सुबह : कभी भूलकर भी खाली पेट ना खाएं ये 3 चीज़े, होती हैं जहर के समान !!

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खली पेट कभी सेवन न करे इन तीन चीजों का , हमारे शरीर में करती हैं जेहर का काम !!

सेहत से बड़ा कोई धन नहीं हैं, अगर हम ठीक हैं तो सब ठीक हैं हमारा असली घन हमारी सेहत हैं, अगर आपकी सेहत अच्छी है तो आप हर काम को दिल से करेंगे, अगर शरीर में किसी तरह की कोई कमजोरी है तो कोई भी काम करने में आपकी दिलचस्पी ही नहीं रहेंगी, शरीर सुस्त हो जाएगा.

इसके लिए हमे रोज फल, हरी सब्जियां और प्रोटीन युक्त आहार लें, लेकिन उससे भी जरूरी बात यह है कि कुछ चीजें सही समय पर ही खाई जाए, ताकि हम स्वस्थ रहे, हर चीज़ को खाने का समय होता हैं लेकिन हम ही कुछ गलतियाँ कर देते हैं,कुछ खाद्य पदार्थों ऐसे होते हैं जिनमे एसिड की मात्रा ज्यादा होती हैं जो हमारे लिए नुकसानदायक हो जाती हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं उनका ज्यादा असर हमारे शरीर पर कब पड़ता हैं ? शायद नहीं, हम आपको बता दे कि खाली पेट कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते है जिनको खाने से हमे बहुत नुकसान होता हैं ये हमारे लिए नुकसानदेह हो सकते है वो खाद्य प्रदार्थ कौन से होते हैं ये जानने के लिए देखे नीचे दी गयी विडियो.

देखे ये विडियो :-

ऐसे बहुत से चीज़े हैं जिनका खाली पेट सेवन करने से हमारे लिए नुकसानदायक होता हैं लेकिन जो उपर दी गयी विडियो में तीन चीज़े बताई गयी हैं उनका भूलकर भी कभी सेवन नहीं करना चाहिए क्योकि ये हमारे शरीर पर सीधा असर डालती हैं.

दही, कच्‍चे टमाटर, कॉफ़ी आदि को खाली पेट खाना व्अ पीना अच्छा नहीं मानते हैं, कुछ लोगो को अददत होती हैं सुबह खाली  पेट चाय या कॉफ़ी पीने की कृपया वो इस अददत को धीरे धीरे कम करे और वहीं हल्‍के गुनगुने पानी को पीकर दिन को अच्‍छा और हेल्‍दी बनाए, हल्का गुनगुना पानी हमारे लिए अच्छा होता है.

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