भूलकर भी नाश्तें में न ले यह पांच चीजे, इनसे होने वाले नुकसान सुनकर हो जाओगे परेशान

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नाश्ता! यह शब्द सुनते ही दिमाग में बहुत सारी चीजें आने लगती है की यह वाली चीज खाए या ये खाए. लेकिन आपको शायद पता नहीं है की यदि आप अपने ब्रेकफास्ट में इन पांच चीजों को खाते हो तो आप स्वयं ही इतनी बिमारिओ को आमंत्रित कर रहे हो! जी हाँ आज के लेख में हम आपको बताने जा रहे है इन पांच चीजो का सेवन करने से क्या नुकसान हो सकता है–

aprire un cinto per opzioni binarie पांच चीजे जिन्हें ब्रेकफास्ट में न करे इस्तेमाल

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*कॉफ़ी

double dating games कुछ लोगों को आदत होती है की वह सिर्फ अपने नाश्ते में कॉफ़ी लेना ही पसंद करते हैं, लेकिन शायद उन्हें यह नहीं पता की कॉफ़ी से फ्रेश होने के चक्र में वह अपनी भूक को बिलकुल मार रहे है! कॉफ़ी में क्रीम, सुगर बहुत मात्र में होता है इसके लिए इसका सेवन न करें!

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*सेंडविच

source url अण्डा और चीज सेंडविच का नाम सुनते ही आजकल के बचों के मुह में पानी आ जाता है लेकिन फ्रोजन सेंडविच में सोडियम, प्रिजर्वेटिव और अनहेल्दी फैट बहुत होता है इसलिए यदि आप अण्डा और चीज सेंडविच को खुद से बनाते हैं तो ये आपके लिए बेस्ट है! और अगर नहीं तो इसका सेवन न करें!

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*बिस्किट

go to site अगर आप भी है नाश्ते में  बिस्किट या फिर  कुकीज खाने के शौक़ीन तो इसे तुरंत छोड़ दे। क्यूंकि  ये फैट बढ़ाने के साथ ही डाइजेशन को भी बिगाड़ते हैं। यदि आपको कुछ खाना ही है तो आप इसकी जगह फैट फ्री योगर्ट, अण्डे का व्हाइट पार्ट खा सकते हैं । इससे आपका लंबे समय तक पेट भरा रहेगा और वजन भी कंट्रोल में रहेगा।

*जूस

guadagnare con le opzioni binarie 2018 जूस यह सुनकर शायद आपको थोडा आश्चर्य हो लेकिन सब्जियों का जूस विटामिन, मिनरल्स और एंडीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है! फिर भी इसे ब्रेकफास्ट में नहीं लेना चाहिए क्योंकि इनमें फाइबर और प्रोटीन दोनों ही नहीं होते। और ऐसे में अगर आप इन्हें लेते हैं तो यह एक हेल्दी ऑप्शन नहीं रहता!

*ऑयली फ़ूड 

binäre optionen steuerrecht ऑयली फ़ूड को ब्रेकफास्ट में नहीं लंच में करना चाहिए! ब्रेकफास्ट तो हल्का करना चाहिए जिससे आप सारा दिन फ्रेश और फिट रहे!

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